6 советов для избавления от похмелья

В преддверии Нового года нелишней будет информация о том, как облегчить себе постпраздничное состояние. Конечно, лучше не доводить дело до похмелья, но если Вам сложно удержаться от лишнего бокала шампанского в новогоднюю ночь, воспользуйтесь нашими советами.

1. Первым и наиболее эффективным средством от похмелья является сон. Отдыхайте столько, сколько требует ваш организм, но в то же время старайтесь не задерживаться в постели слишком долго. Лечебный процесс частично связан с задействованием ваших мышц, что и приводит нас ко второму пункту.

2. Заставьте свои мышцы двигаться. Сделайте какие-нибудь легкие упражнения, такие как ходьба быстрым шагом, растяжка или йога. Это поможет усилить деятельность нервной системы вашего организма и ускорит процесс восстановления.

3. Пейте как можно больше воды и жидкостей, богатых минералами, таких как фруктовые или овощные соки. После бурной ночи ваше тело обезвожено, что и является основной причиной похмелья. Пополнив водные запасы своего организма, вы придете в норму.

4. Воздержитесь от кофеина и спиртного. Иметь дело с кофеином придется вашей печени, а выводить его из организма — почкам. Это замедлит процесс освобождения организма от алкоголя (который происходит по той же самой схеме).

5. Ешьте яйца. Они содержат цистеин (аминокислота), который расщепляет альдегид уксусной кислоты, сформированный в организме алкоголем. Поэтому здоровый прием пищи с яйцами на утро после бурной ночи поможет вашему организму быстрее очиститься.

6. Постарайтесь отвлечься от похмелья. В этом смысле один из лучших способов — заняться чем-нибудь веселым и увлекательным, например, поиграть в вашу любимую компьютерную игру или поговорить с тем, кто заставит вас улыбнуться.

Попробуйте приведенные выше советы в действии и в следующий раз постарайтесь не злоупотреблять алкоголем — оно того не стоит.

39208833.42849849.1294912024.7e4bc8ecb5518da17d03210cd883b876

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *