Что нужно знать о лишнем весе?

О проблемах с избыточным весом сегодня не говорит только ленивый. Создается впечатление, что ожирение – это эпидемия, захватившая все страны, континенты, возрастные категории без различия пола и расовой принадлежности. Между тем довольно часто виновниками «лишних» килограммов являемся мы сами. Порой добровольно, порой неосознанно добровольно. Что нужно знать о лишнем весе? Читать далее Что нужно знать о лишнем весе?

О пользе кисломолочных продуктов

Если Вы заботитесь о своем здоровье, то в свой рацион Вам следует обязательно включить кисломолочные продукты. Знакомые с детства ряженка, кефир, йогурт, биойогурт, простокваша, ацидофилин и другие аналогичные продукты очень полезны для организма человека.

В кефире имеются в большом количестве полезные микроорганизмы: уксуснокислые бактерии, молочные палочки и стрептококки. Благодаря им кефир способен повысить иммунитет, а также помочь при упадке сил или хронической усталости. Кроме того, кефир обладает успокаивающим действием, и потому способствует хорошему сну. Читать далее О пользе кисломолочных продуктов

Как обмануть свой желудок

Очень часто именно под вечер нас так и тянет пойти на кухню и съесть что-нибудь. Как с этим бороться? Бороться с собой и терпеть? В этом случае бессонная ночь нам обеспечена. Но если идти на поводу у своего желудка, то в результате мы вновь получим бессонную ночь: нашему организму будет сложно переварить съеденное, когда он «настроен» на отдых.
И что же тогда делать в такой, казалось бы, безвыходной ситуации? Оказывается, выход есть! Все просто: нужно обмануть свой желудок и спокойно лечь спать, при этом не чувствуя голода и угрызений совести по поводу съеденного на ночь… Читать далее Как обмануть свой желудок

Биологически активные добавки: польза или вред?

Биологически активные добавки, или сокращенно БАДы, вызывают у людей разнообразные эмоции. Но сегодня все больше людей употребляют их в целях профилактики и поддержания иммунитета. Тем не менее, острым остается вопрос об их воздействии на организм человека, вредны ли они для нас или полезны.
Проблема состоит в том, что многие люди имеют неправильное представление о БАДах, считая их чуть ли не наркотическими средствами. Если провести социологический опрос среди населения, то большинство ответит, что ни разу в жизни не употребляли биодобавки в пищу. Читать далее Биологически активные добавки: польза или вред?

Как победить храп?

Если у вас генетическая или возрастная предрасположенность к храпу, то вряд ли вам удастся справиться с ним полностью, но вот уменьшить его интенсивность – можно. Существует множество причин, которые могут повлиять на то, будете ли вы храпеть во сне или нет, и с которыми вам под силу справиться самостоятельно.

Представьте реку, которая впадает в расщелину: когда проход становится узким, в воде образуется турбулентность – очень напоминает то, что происходит с нами, когда мы начинаем храпеть: либо поток воздуха узок, либо что-то препятствует ему, поэтому вибрации вашего дыхания могут вызвать звук храпа. Значит, надо попытаться устранить препятствия для нормального потока воздуха при дыхании с помощью наших рекомендаций. Читать далее Как победить храп?

Что такое хромотерапия?

Хромотерапия –  это метод лечения светом и цветом, основанный на постулате, что любая материя состоит из энергетических цветовых волн и каждая ее частичка определенным образом реагирует на свет и цвет. Все цвета имеют свое излучение, несущее различную информацию. Соответственно, их влияние может быть запрограммировано.

Хромотерапия широко применяется для решения проблем физического и эмоционального плана. Например, к показаниям для применения лечения цветом относятся бессонница, тревожность, депрессивные состояния, приступы паники, пищевые расстройства, псориаз, предменструальный цикл. Читать далее Что такое хромотерапия?

Свежие фрукты и овощи: вред или польза для Ваших зубов?

Существует мнение, что под воздействием сахара и кислоты, содержащихся во фруктах и некоторых овощах,  разрушается зубная эмаль. Для предотвращения этого процесса советуют заедать их сыром. Так какие же необходимо предпринять меры, чтобы такая полезная еда не портила Ваши зубы?

Причины возникновения кариеса весьма разнообразны, но в числе самых распространенных называют чрезмерное употребление в пищу сладкого и продуктов, содержащих кислоты в большом количестве. Читать далее Свежие фрукты и овощи: вред или польза для Ваших зубов?

3 простых и эффективных средства от запора

Когда вы думаете о запоре, что первое приходит в голову? Боль? Дискомфорт? К сожалению, все эти симптомы знакомы людям, страдающим от запора, и цель этой статьи в том, чтобы предложить наиболее действенные решения для этой деликатной проблемы пищеварения.

Запор — одно из наиболее распространенных в современном мире нарушений желудочно-кишечных тракта, которое может быть вызвано огромным количеством всевозможных причин, связанных с образом жизни. Правда в том, что существует несколько простых средств, способных изменить нашу жизнь и навсегда забыть об этом неприятном явлении. Читать далее 3 простых и эффективных средства от запора

Неотложная контрацепция после полового акта

Неотложная контрацепция, которую также называют экстренной, посткоитальной или даже «пожарной» представляет собой метод, когда различные контрацептивные мероприятия проводятся уже после незащищенного полового акта, что позволяет предупредить беременность. Но нужно помнить, что данный метод не всегда надежен и может нанести вред здоровью. Неотложную контрацепцию можно применять в экстренных случаях: когда, например, прорвался презерватив или в случае насилия. Читать далее Неотложная контрацепция после полового акта

Пивной живот: факты и заблуждения

Многие люди с гордостью носят свой трофей, именуемый пивным животом. Большинство из нас скажет, что гордится здесь нечем, особенно если Вы женщина. Но суть не в этом. Главное — то, что независимо от способа его приобретения, наличие пивного живота для Вашего здоровья не предвещает ничего хорошего. Читать далее Пивной живот: факты и заблуждения