Кофе и его целебные свойства

О том, что кофе бодрит, знают все. Но далеко не все знают о том, что этот замечательный напиток особенно рекомендуется в хмурые и ненастные дни, которых в избытке осенью и зимой. Именно такая погода понижает у большинства людей кровяное давление, а чашечка кофе позволяет организму этот недостаток исправить.
Многие объясняют это явление наличием в напитке кофеина, но это было бы упрощением. Дело в том, что в кофе содержится около пятисот различных микроэлементов – вот этим своеобразным биосинтезом и достигается столь мощный стимулирующий эффект. Однако у кофе есть и другие свойства. Читать далее Кофе и его целебные свойства

Ешьте с умом. Ритм города и здоровое питание

Большинство из нас начинает день с наилучшими намерениями относительно собственного здоровья. К несчастью, просыпание, пробки на дорогах, работа в ущерб обеду и многое другое может нарушить планы, связанные со здоровым питанием.

В условиях сегодняшнего стремительного ритма жизни, изобилия еды, рассчитанной на употребление на ходу, очень легко сбиться с намеченного пути. В этой статье вы узнаете простые методы, которые позволят вам питаться правильно даже в случаях, когда время поджимает. Читать далее Ешьте с умом. Ритм города и здоровое питание

6 советов для избавления от похмелья

В преддверии Нового года нелишней будет информация о том, как облегчить себе постпраздничное состояние. Конечно, лучше не доводить дело до похмелья, но если Вам сложно удержаться от лишнего бокала шампанского в новогоднюю ночь, воспользуйтесь нашими советами. Читать далее 6 советов для избавления от похмелья

Кальций: почему его не хватает организму и как восполнить его нехватку

Практически все знают, насколько важен кальций для организма человека. Он является одним из самых важных макроэлементов, без которого существование человека невозможно. Еще бы, ведь кальций является составной частью нашей костной системы и зубов, а также влияет на нормальную работу сердца, участвуя в сокращении сердечной мышцы, а, следовательно, влияет на артериальное давление и сердечный ритм человека. Помимо этого, кальций помогает усваиваться некоторым продуктам. Читать далее Кальций: почему его не хватает организму и как восполнить его нехватку

Советы бросающим курить

Думаю, не нужно рассказывать о вреде курения: заядлые курильщики о нём прекрасно знают, и поэтому многие из них пытаются бросить. У некоторых это получается. Конечно же, нужна огромная сила воли, чтобы отказаться от курения, особенно если человек курил довольно долго. Но я могу предложить некоторые рекомендации, которые значительно облегчат отказ от этой пагубной привычки. Читать далее Советы бросающим курить

В Новогодний праздник — не болеть!

Встреча Нового года – долгожданное и радостное событие зимы для детей и взрослых. Представить любимый зимний праздник без снега, мороза, без смеха и холодного шампанского просто невозможно!
Зимой в обычной жизни мы стараемся больше времени проводить в теплых и уютных помещениях или в салонах транспортных средств – это помогает защититься от воспаления горла.
А в Новогодние праздники переохлаждение после прогулок по снегу, громкие разговоры, смех, курение, употребление холодных напитков и мороженого резко увеличивают нагрузки на горло и голосовые связки. Вследствие возникает раздражение слизистой гортани, покраснение и боль в горле. Читать далее В Новогодний праздник — не болеть!

Правила для полезного сна

Треть жизни каждый человек тратит на сон: так уж устроено, что человек утомляется и ему необходимо восстанавливать свои силы, а для этого хорошо бы знать определенные правила.

Первое правило. Полезнее всего спать на твердой постели и без подушек. Вместо подушек можно использовать небольшой и не очень мягкий валик. Такой заменитель подушки способствует поддержанию шейного отдела и помогает полностью расслабиться. Читать далее Правила для полезного сна

Как обезопасить себя и свою семью от генетически модифицированных продуктов?

Казалось бы, употреблять ли в пищу генетически измененные продукты или нет – личное дело каждого человека. Но на практике почему-то так не получается. На фоне общественного мнения, настроенного против ГМП, производители любят рекламировать генетическую чистоту своих продуктов питания. К сожалению, часто эти заявления являются откровенной ложью: производили просто «забывают» сообщить о присутствии в продуктах питания измененных компонентов. Читать далее Как обезопасить себя и свою семью от генетически модифицированных продуктов?

Знать врага в лицо: бактерии

Бактерии пользуются дурной славой: некоторые их виды вызывают опасные болезни. Но если бы бактерии вдруг исчезли, большинству других живых существ (в том числе и людям) выжить было бы нелегко. Дело в том, что бактерии являются главными природными редуцентами, то есть они питаются останками живых существ и, разлагая их, создают питательные вещества для других организмов. Читать далее Знать врага в лицо: бактерии

Сила зеленого чая

Специалисты пришли к общему мнению, что среди всего разнообразия чаев самым полезным стоит считать именно зеленый. Благодаря особой технологии сушки зеленый чай, в отличие от черного, сохраняет в 6-8 раз больше витаминов, полезных ферментов и веществ. Главная ценность зеленого чая в его бактерицидных свойствах. Читать далее Сила зеленого чая